वर्तमान समय में लोग अपने स्वास्थ्य का ख्याल काफी कम रख पाते हैं और आधुनिकता के इस दौर में व्यक्ति में मोटापे की समस्या काफी अधिक बढ़ रही है। इसी बीच शोधकर्ताओ ने बादाम के सेवन को लेकर एक नया दावा किया है। बता दें कि बादाम वजन घटाने में काफी सहायक है इसके अलावा यह कार्डियोमेटाबॉलिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। यह अध्ययन जर्नल ओबेसिटी में प्रकाशित हुआ है। बता दे कि वर्तमान समय में पूरी दुनिया में 1.9 अरब लोग ऐसे हैं जो कि वजन की समस्या से पीड़ित है। इस संबंध में साउथ ऑस्ट्रेलिया यूनिवर्सिटी के हालिया शोध में दावा किया गया है कि बादाम खाने से वजन में कमी होती है। साउथ ऑस्ट्रेलिया यूनिवर्सिटी की शोधकर्ता डॉक्टर शाराया कार्टर के अनुसार नट्स वजन को नियंत्रित करने के साथ कार्डियोमेटाबॉलिक स्वास्थ्य में भी सहायक है और यह पोषक तत्वों से भरपूर है। बादाम के काफी अन्य फायदे भी है यह ड्राई स्किन को कोमल बनाने में फायदेमंद है तथा प्रोटीन से भरपूर होने के कारण ब्रेन सेल्स को रिपेयर करने में भी सहायक है। बादाम में फाइबर की मात्रा पाई जाती है जिससे कब्ज में राहत मिलती है।
