दुनिया में अक्सर कई लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं तथा अपने वजन को कम करने के लिए कई तरीके के नुस्खे भी अपनाते हैं मगर फिर भी वजन कम नहीं हो पाता, मगर वजन कम करने के लिए लोगों को डाइटिंग का सहारा नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। बता दें कि वजन कंट्रोल करने के लिए हमें फाइबर रिच फूड का सेवन करना चाहिए इससे काफी हद तक बढ़ता वजन कंट्रोल होता है। लोगों को बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए गर्मी में लीची का जरूरी सेवन करना चाहिए। देश के कई हिस्सों में लीची की खेती होती है और बिहार तथा मुजफ्फरनगर में सबसे अधिक लीची की खेती की जाती हैं। दरअसल लीची शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और लीची खाने से पेट देर तक भरा रहता है जिससे कि बार-बार खाने की आदत से छुटकारा मिलता है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। ना सिर्फ वजन कंट्रोल करने के लिए बल्कि लीची दिल के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है क्योंकि इसमें पोटेशियम भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कि दिल को हमेशा स्वस्थ रखता है तथा इम्यून सिस्टम को भी मजबूती देता है।
