अक्सर कई लोग अपने मोबाइल और लैपटॉप पर झुक कर काम करते हैं मगर वह यह नहीं जानते हैं कि इस गलत तरीके से काम करने पर हमारे रीढ़ की हड्डी की प्राकृतिक बनावट बिगड़ सकती हैं। जी हां यदि हम मोबाइल और लैपटॉप पर झुककर काम करें तो हमारी रीढ़ की हड्डी पर इससे प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और इससे हमारे हाथ- पांव में भी कमजोरी आने लगती है। इसलिए हमें हमेशा रीढ़ की हड्डी को सीधा रखना चाहिए और रोज व्यायाम करते रहना चाहिए। इस बात की जानकारी विवेकानंद अस्पताल के वरिष्ठ न्यूरो सर्जन डॉ महेश शर्मा द्वारा दी गई है। डॉ शर्मा ने रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने और इससे संबंधित समस्याओं से बचने के लिए कुछ उपाय बताए हैं जैसे नियमित व्यायाम करना ,भुजंगासन हलासन, अधिक समय तक झुककर काम ना करना, अधिक भारी वजन उठाने से बचना तथा मोबाइल और लैपटॉप पर काम करते समय ब्रेक लेते रहना।
